[...] to nie jest lekarstwo. Zawsze powtarzam, że "na mnie działa" to jest dowód na próbie n=1, czyli anegdotyczny, nic nie warty. z Tylko czy mierzyłeś cukier, robiłeś krzywą pod obciążeniem, że wiesz, że to jest hipka, czy na bazie odczuć? Bo ja też czasem rano mam tak, że zjem wyjdę gdzieś, zaczyna mi się w głowie kręcić lecę jak na haju, [...]
[...] hantli skos dodatni 40 x 8 x 4 rozpietki brama 5sztabek x 12 x 4 serie prostowanie rak wyciag 45 x 10 x 2 50 x 8 x 2 Dzisiaj porobiłem trochę jedynek żeby sprawdzic 1RM pod nowy plan i weszło nawet fajnie 165. Więcej nie chciałem zakładać bo lepiej jest być tym ktory zrobił 165 niż tym który zfailowal 170. :D Teraz zmieniam plan na FBW jak [...]
[...] być po prostu przemęczenie nadnerczy, dochodzi wtedy do obniżenia poziomu kortyzolu, i pojawiają się takie stany. Jest kilka etapów procesu przemęczenia nadnerczy - najpierw pod wpływem przewlekłego stresu, obciążającego treningu, ubogiej diety dochodzi do rozregulowania osi HPA, kortyzol jest stale podwyższony, adrenalina i noradrenalina.. z [...]
[...] mamy faktycznie SARM, ale nie np. metke, czy winko :-) niestety w tym dziale, cala sila suplementacji skupiona jest na kreatynie, nie da sie tego ukryc i ona jest tutaj baza pod kazdy cykl:-) ewentualne dodatki, jak betka, pompery, czy aminokwasy beda jedynie wpsomagaly jej dzialanie Myślałem o tych sarmach już od dłuższego czasu ale tak jak [...]
[...] to nie jest lekarstwo. Zawsze powtarzam, że "na mnie działa" to jest dowód na próbie n=1, czyli anegdotyczny, nic nie warty. z Tylko czy mierzyłeś cukier, robiłeś krzywą pod obciążeniem, że wiesz, że to jest hipka, czy na bazie odczuć? Bo ja też czasem rano mam tak, że zjem wyjdę gdzieś, zaczyna mi się w głowie kręcić lecę jak na haju, [...]
To ja mam odwrotnie, z rana mega ssanie a dalej co raz gorzej %-) pewnie kwestia, o której też wstajemy, bo ja w tygodniu jak się budzę 4:30, a na redukcji nawet wcześniej to nawet pod koniec nie było jakiegoś ssania z rana %-)
[...] było takich problemów Najgorsza była bezsenność i nerwowość :-) Patryk to mnie zaskoczyłeś :-D czyli z bezsennością zero problemów? w takim razie muszę za jakiś czas zrobić podejście pod taki mix %-) Na prawdę ostatnia redu była dla mnie na prawdę przyjemna. Może dlatego że było dość sporo michy i cardio tylko 6x45 z nie jak w lutym 7x75 %-) [...]
[...] ruch. Przede wszystkim „uczyć się organizmu”. Dlatego kocham swoje życie, to jak je prowadzę, jak się rozwijam i cieszę się, że tak wiele osób zaufało mojemu doświadczeniu i pod moją namową nie popełnia moich błędów, tylko od początku podejmuje dobre decyzje. Przynajmniej Wy nie będziecie mieli czego żałować. A ja czuję satysfakcję i wręcz dumę, [...]
słyszałem o tych budyniach/puddingach z tapioki i nawet ostatnio w Auchan przyglądałem się jakiejś mączce (taki trochę granulat) z tapioki, ale w końcu się nie skusiłem, bo to jednak 1kg, a jak nie podejdzie to co z tym robić :-D Dasz komuś pod choinkę, a poważnie na pewno do czegoś byś wykorzystal
[...] 200 e5d i ari 1/4 co 2dni Siema szybkie wyniki do oceny. Lipa z progesteronem 2x norma dorzucić proviron jak tak to ile? Ostatnio coś dziwnie się czuje wyczuwam guzek pod sutem prawym ale wtedy podbijam ari do 0.5 tabsa i jakby wtedy maleje albo i go nie ma. Głowa boli normalnie jakbym czuł przysadkę i prolaktyna ciagle tez idzie do góry [...]
[...] Zobaczymy czy pożyje dłużej niż łańcuch Ultegry. https://i.ibb.co/gF2ndjZ/IMG-5731.jpg A Małgośka wczoraj leciała coffee ride na Zwift. Na sam koniec był ogień przed finiszem i jestem pod niezłym wrażeniem jakie Ona kręci moce %-) https://i.ibb.co/1d5nTYn/Zrzut-ekranu-2020-11-17-o-18-55-23.png Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-11-17 19:02:43
Witam, przeglądając forum i szukając pomocy w sprawie diety znalazłem kilka tematów, w który zazwyczaj podczas porady w sprawie diety wymieniane jest 5-6 posiłków dziennie w odstępach 3 godzinnych, niestety moja praca nie pozwala mi na takie coś i dlatego przywędrowałem tutaj z pytaniem czy dieta 3 posiłkowa w godzinach 10, 15, 18 ma sens? Czy [...]
Patrząc na Twój wiek wydajesz się osobą z niewielkim doświadczeniem. Mało kto w tym wieku jest już doświadczony. Może ewentualnie jakieś osoby trenujące profesjonalnie np. pod kątem trójboju z dobrymi trenerami. Warto napisać więcej na ten temat. Dlaczego chcesz trenować aż sześć razy w tygodniu? W jakim celu aż tyle różnych, dziwnych ćwiczeń, [...]
Siemka, tez napisze pare slow ode mnie:-) Ściągnąłem aplikację Fitatu i staram się zapisywać wszystkie posiłki w ciągu dnia, jednak zauważyłem, że bardzo często pod koniec dnia brakuje mi właśnie węglowodanów stąd szukam czegoś, aby uzupełnić dietę właśnie o węglowodany. jak juz chcesz wegle ze supli, to najlepsza opcja bedzie np [...]
ze statystykami to się zgadzam, że są z dupy, ale w obie strony równie dobrze mogą być sporo zaniżone bo weź pod uwagę ile osób miało objawy i się samoodizolowało i nie widnieje w statystykach ;-) ja znam co najmniej kilka, sam jestem przykładem i wcale nie jestem happy że nie wiem czy i ile mi płuc zeżarło zgadzam się również, że obecna władza [...]
[...] Cormier uważa, że były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones nie kwalifikuje się do wzięcia udziału w debacie na temat tego, czy zasługuje na miano GOAT’a w MMA. Cormier podaje jeden powód, który jego zdaniem z automatu eliminuje Jonesa z debaty. Daniel Cormier, który był mistrzem w dywizjach półciężkiej i ciężkiej UFC, walczył z Jonem [...]
[...] Metaliczny, czy coś bardzo w stronę siarkowodoru? Jedyne co nasuwa się na myśli związane ze zmianą posmaku w ustach, czy zapachu z ust to możliwość zmian w jamie ustnej pod kątem wystąpienia kandydozy lub jakichś zmian zapalnych w okolicy migdałków, przez co powstają dziury i zbierają się tam resztki pożywienia. [...]
Witamina K jest mikroskładnikiem pokarmowym z grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. W pokarmach roślinnych, za wyjątkiem fermentowanej soi i kiszonej kapusty, występuje w formie filochinonu, czyli witaminy K1, natomiast w pokarmach zwierzęcych – głównie menachinonów, czyli witaminy K2. *wg popularności sprzedaży w sklepie SFD
Zrobiłem dzisiaj pierwszy zastrzyk HCG, ale mogę to podsumować tylko, że nie tak miało być. Po pierwsze miałem kłopot z otworzeniem tej buteleczki. Przesyłam zdjecie. Oderwałem ten plastik, ale pod spodem była gumka i jak się dostać do tego co jest na dnie? Igła insulinowa za krótka wziąłem więc igłę ósemkę i przebiłem się przez tą gumkę i [...]
[BLOG] KETO ROAD START 157 KG
